Sıkıştırma iç çamaşırı

kompresyon giysisi

İçerik

Bu ne için?
O nasıl çalışır?
Görüntüleme
Malzeme
Üreticiler
Ne zaman ve nasıl giyilmelidir?
Kontrendikasyonlar
incelemeler

Bu ne için?

Kompresyon giysisi henüz o kadar yaygın ve bilinen bir şey değil ki hakkında daha detaylı anlatılmayacak. İngilizce'den tercüme edilen sıkıştırma kelimesinin kendisi “sıkma” anlamına gelir. Bu nedenle kompresyon giysileri, damarların boyutunu küçültmek için yumuşak doku üzerinde dıştan dengeli basınç sağlayan ürünlerdir.

Basit pamuklu giysilerle karşılaştırıldığında, "sıkıştırma"nın bir takım avantajları vardır:

hafiftir;
dayanıklı ve elastik sentetik kumaşlardan yapıldığı için daha giyilebilir;
vücuda daha iyi oturur, kasları destekler;
kan akışını iyileştirir ve kan dolaşımını hızlandırır;
vücuttaki nemi mükemmel şekilde giderir ve buharlaşmasını destekler;
sabit bir sıcaklığı koruyan iyi bir termoregülasyona sahiptir;
havayı vücudun yüzeyine mükemmel şekilde geçirir;
kasları sürekli sıcak tutar;
kas gerginliğini azaltır, nöbet riskini en aza indirir;
kaslarda "tıkanmayı" ve laktik asit birikimini önler;
fiziksel efordan sonra iyileşme süresini kısaltır;
verimliliği ve dayanıklılığı arttırır;
alt ekstremitelerin şişmesini azaltır;
özel antibakteriyel emprenye sayesinde mikroplara karşı korur;
özel olarak işlenmiş dikişler rahatsızlığa neden olmaz;
mısır ve mısır görünümünü önler;
ultraviyole radyasyona karşı korur.

Başlangıçta, sıkıştırmanın etkisi sadece tıbbi uygulamada eklem hastalıklarının, kas-iskelet sistemi ve damar sistemi hastalıklarının yardımcı tedavisinde kullanıldı. Ve bugün hastanelerde ağır yaralanmalar ve karmaşık operasyonlardan sonra iyileşme süresini kısaltmak için kompresyon çorapları reçete edilir.

Zamanla, kompresyon giysileri sadece tedavi için değil, günlük yaşamda da kullanılmaya adapte oldu. Özel çoraplar, diz üstü çoraplar, taytlar ve tozluklar, örneğin hareketsiz veya ayakta çalışma, kara taşımacılığında uzun yolculuklar veya hava yolculuğu sırasında kullanışlıdır.

"Sıkıştırmanın" büzücü etkisi nedeniyle, kan akışı bacaklara daha fazla taşınır ve bu da damarlar üzerindeki yükü önemli ölçüde azaltır.

Sıkıştırma çoraplarının vücut yüzeyindeki artan basıncı, sporcunun çevresindeki boşluktaki pozisyonunun farkındalığına katkıda bulunur, bu onu daha çevik, esnek ve kararlı hale getirebilir.

Bu tür giysiler sayesinde, oksijenli kan aktif kaslara girer, bu sayede sporcu daha da verimli çalışma fırsatı bulur. Aynı zamanda, nabız hızı sıradan giysilerde olduğu gibi artmaz, ancak azalır, böylece kalp üzerindeki aşırı yük ortadan kalkar.

Varis, tromboz ve yaralanmaların önlenmesi için spor aktiviteleri için kompresyon kıyafetleri gereklidir. Son zamanlarda atletizm, bisiklet, futbol, hokey, kardiyo antrenmanları, kayak ve sürat pateni vb. sporlarda beden eğitimi mühimmatının vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir.

Sıkıştırma kıyafetleri, venöz kan ve lenf ile birlikte, yoğun egzersizin ertesi günü vücutta genellikle ağrı ve sızılara neden olan laktik asit veya laktatın kaslardan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, "sıkıştırma" kullanıldığında, çok yoğun ve uzun süreli egzersizlerden sonra bile kaslar daha az ağrır.

O nasıl çalışır?

Kompresyon giysilerinin prensibi, kan damarlarını daraltmaları ve farklı yoğunluklarda kaslara baskı yapmalarıdır. Damarlardan aşağıdan yukarıya doğru yükselen kan, sözde venöz kapakçıklardan geçerek yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelmeye zorlanır. Bu valfler, kanın sadece kalbe doğru akabilmesi için düzenlenmiştir. Normal koşullar altında çalışırken kanın yukarı çıkmasına izin verirler, ancak geri dönmesine ve orada birikmesine izin vermezler, çünkü bu, ödem ve kan pıhtılaşması riski ile ilişkilidir.

Artan fiziksel eforla, bir kişi kaslarını kuvvetli bir şekilde zorlamaya veya sadece uzun süre ayakları üzerinde durmaya zorlandığında, venöz valfler maalesef bu görevle baş edemeyebilir, çünkü bu zamanda venöz kan basıncı artar, nabız hızlanır ve dolaşım sistemi gözle görülür şekilde aşırı yüklenir ...

Bu durumda damarlar büyük ölçüde genişler, venöz kapakçıklar kapanmayı durdurur ve kanın ters yönde akmasına izin verir, bu da damarın daha da belirgin bir şekilde genişlemesine yol açar.

Sadece yüklerdeki bu tür değişikliklerin varislere yol açmasını önlemek için, elastik kompresyon uygulanması, venöz kapakçıkların "düzleştirilmesi" ve işlevlerinin kolaylaştırılması önerilir. Sıkıştırma çorabı kullanımı sonucu damar lümeninin daralması kan akışının hızlanmasına yol açarak kan pıhtılarının oluşumunu engeller.

Sıkıştırma kıyafetleri değişen derecelerde sıkıştırma sağlar: kaslar ne kadar düşükse, o kadar fazla basınç uygulanmalıdır, bu da kan akışının daha büyük sıkıştırma alanından daha az olan tarafa hareket etmesini kolaylaştırır.

Görüntüleme

Piyasadaki kompresyon giysileri çeşitli seçeneklerle sunulmaktadır, başlıcaları:

Diz üstü, tozluk ve çorap - alt bacak bölgesindeki kasların sıkışmasını sağlar.

Çoraplar ve taytlar - Kadınlarda varis oluşumunun önlenmesi için yaratılmıştır.

Tayt, Tayt ve Şort - tam uzunlukta veya dörtte üçüyle gelin.

Kollar ve pantolonlar - kolların, önkolların ve bacakların kaslarını destekleyin.

Tişörtler (döküntü koruyucu) - Farklı uzunluklarda kollu veya kollu olarak üretilir.

Sütyen ve kısa tişörtler - kadınlar için ürünler.

Malzeme

Basınçlı giysiler sentetik elastik pamuk ve naylon elyaftan, mikro elyaftan ve likradan yapılmıştır. Böylece vücuda sıkıca oturan oldukça estetik hafif bir malzeme elde edilir.

Sıkıştırma çorapları sıkı oturmalı ve zor giyinmelidir, ancak hareketi engellememelidir.

Basınçlı giysiler bakteri ve mantar oluşumunu ve gelişimini engelleyen özel bir antimikrobiyal ve antifungal malzemeden yapılmıştır. Bu, sporcunun hoş olmayan ter kokmasını önler. Ayrıca, bu forma "nefes alabilir" denir, nemi mümkün olduğunca çabuk buharlaştırmanıza izin verir. Bu tür ürünler hipoalerjeniktir ve cilde hoş gelir.

Sıkıştırma giysileri, haftada bir defadan fazla olmamak üzere özel bir deterjanla yıkanmalıdır ve her antrenmandan sonra sadece ılık suda durulamanız gerekir. Yıkama suyunun sıcaklığı 35 dereceden yüksek olmamalıdır, kaynar su nedeniyle bu tür şeyler kullanılamaz hale gelir. Oda sıcaklığında kurutmak, havluya yaymak, kurutma makinesi veya pil kullanmak yasaktır.

Üreticiler

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armor, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP ve daha fazlası diğer tanınmış üreticiler, ürün yelpazesine kompresyon giysileri eklemiştir.

Ünlü Skins şirketi genellikle her popüler spor için iki takım kompresyon giysisi üretir - ilki normal sıcaklıklar için, diğeri daha soğuk mevsim için.

Adidas'ın TECHFIT markası altındaki kompresyon giysileri de spor türüne, gerekli termal iletkenliğe ve sıkıştırma mukavemetine bağlı olarak gruplara ayrılmıştır. Bu markanın kıyafetleri beş kez gerilebilir ve ardından anında orijinal hallerine geri dönebilir.

Puma kompresyon ürünleri, kan dolaşımını uyarmak için kaslar boyunca uzanan silikon uçlara sahiptir.

Nike sıkıştırma kıyafetleri de oldukça talep görüyor, ancak tüketici markanın tanıtımı için fazla ödeme yaptığı için fiyatları biraz pahalı. Benzer kalitede patentli Dri-Fit teknolojisinin analogları daha az maliyetle satın alınabilir.

Ünlü Avustralya markası 2XU'nun Rusça adı "Twice you" gibi geliyor. Bu şirketin ürünleri, örneğin NBA gibi dünyaca ünlü şampiyonlar ve takımlar arasında talep görüyor. Bu şirketin kompresyon giysileri, farklı özelliklere sahip üç tipte benzersiz bir PWX malzemesinden yapılmıştır.

Ne zaman ve nasıl giyilmelidir?

Sıkıştırma giysileri genellikle yorucu ve uzun süreli antrenmanlarda ve ayrıca yarışma sırasında giyilir. Ağır efordan sonra, bu tür giysilerdeki yorgun kaslar daha hızlı iyileşir ve "ağrı" olmaz.

Normal, rutin egzersizler sırasında "sıkıştırma" kullanılması tavsiye edilmez: sürekli kullanımda aşırı doz etkisi oluşabilir, kan damarları ve kaslar tembelleşmeye başlar ve doğal aktivitelerini sürdürmeyi bırakır. Ve bu, yetersiz sıkıştırma ile aynı sorunlara neden olabilir.

Olağandışı yükler altında kompresyon çoraplarının kullanılmasının bir başka nedeni de varislere yatkınlıktır. Ödem, örümcek damarlar ve şişmiş safen damarlar gibi belirtilerden endişe duyuyorsanız, bu tür giysiler en önemli yardımcınız ve doktorunuz olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Tıpta dört sıkıştırma sınıfı vardır. Ancak kompresyon giysilerini kendi başınıza seçebilir ve satın alabilirsiniz, çünkü yukarıdaki sağlık sorunlarını bulursanız yalnızca profilaksi için kullanılır. Ateroskleroz, ortoarterit, endoarteritis ve tromboanjiitis obliterans gibi hastalıkların varlığında olduğu gibi ileri bir durumda bir uzmana danışmak gerekir.

incelemeler

Sporcuların tanınmış üreticilerin ürünleriyle ilgili incelemeleri neredeyse hiç olumsuzluk içermiyor, çok az kişi satın aldığı için pişman. Basınçlı giysiler, sahiplerinin sağlığını koruma ve inatçı meslek hastalıklarının gelişmesini önleme görevini başarıyla yerine getirir.

Kompresyon giysisinin başlıca avantajları, ikinci bir deri gibi oturması, sıcakta soğuması ve soğukta ısınması, çabuk kuruması, rahat giyilmesi, baskı yapmaması, çekmemesi, sürtünmemesi, içinde birikmemesidir. kıvrımlıdır, dayanıklıdır, antrenman ve müsabakalarda yırtılmaz, ıslandığında bile vücuttan kolayca çıkarılabilir. Ayrıca sporcular, bu tür kıyafetlerin yorucu egzersizlerden sonra stresi hızla azaltma kabiliyetine dikkat çekiyor.

Olumsuz yorumlar, kural olarak, düşük fiyat segmentindeki ürünlerle ilgilidir. Esas olarak, ilgili kıyafetlerin dikildiği düşük kaliteli malzemelerle ilişkilendirilirler.

İncelemelerinde bu tür kullanıcılar, kıyafetlerin çekildiğinde yırtıldığından, karıştığından ve çekici görünümünü hızla kaybettiğinden şikayet ediyor.